Salmão para bebês: Quando introduzir e dúvidas frequentes

Nutrição

A ideia de adicionar peixe na dieta de um bebê, uma vez que ele comece a comer sólidos, pode não agradar aos pais, já que o peixe é um dos alimentos mais comuns para alergia. Embora o peixe possa não ser exatamente a primeira escolha quando se trata de comida para bebê, certos peixes como salmão e sardinha que são ricos em gorduras ômega-3 podem ajudar no desenvolvimento do cérebro do seu bebê.

Os nutrientes em peixes como o salmão podem fazer você querer considerá-lo, mas você deve incluí-lo na dieta do seu bebê? Descobrir! Este artigo cobre informações sobre como adicionar salmão na dieta de um bebê!

É seguro para os bebês comerem salmão?

O salmão é uma rica fonte de nutrientes importantes, como vitamina D, zinco, ferro, proteína e muito mais, e pode ser incluído na dieta de um bebê, desde que o bebê não seja alérgico a ele e coma com moderação, e uma vez que seu bebê pediatra dá um sinal verde.

Mas você deve escolher o peixe com cuidado. Devido à poluição, muitos rios têm quantidades excessivas de metais, principalmente mercúrio, que é conhecido por causar danos cerebrais. Portanto, ao comprar salmão, certifique-se de comprar salmão fresco.

Quando introduzir salmão para bebês

Salmão ou qualquer outro peixe não é o melhor primeiro alimento para bebês, então inclua-o na dieta do seu bebê, quando ele for um pouco mais velho, digamos cerca de 7-8 meses. Além disso, certifique-se de alimentar seu bebê com salmão caseiro.

O peixe deve ser devidamente cozinhado e deve ser dado ao bebé em pequenas quantidades. Ao introduzi-lo pela primeira vez, fique atento a quaisquer sinais de alergia. Não introduza nenhum outro alimento novo com este peixe. Se você notar algo normal, consulte um pediatra e pare de dar peixe ao seu bebê.

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Benefícios do salmão para bebês

Uma dieta pescatariana tem muitas vantagens e fornece diferentes tipos de nutrientes que o corpo pode ter que recorrer a diferentes fontes. Alimentar salmão pode ser bom para a saúde do cérebro do seu bebê. Os ácidos graxos ômega-3 no salmão podem ajudar no desenvolvimento do cérebro, dos nervos e da visão do seu bebê. Começar cedo com frutos do mar pode ajudar a desenvolver o gosto por eles. Incluir salmão na dieta do seu bebê também pode ajudá-lo a dormir melhor.

Qual é melhor para bebês – salmão selvagem ou de criação?

Isso pode ser um ponto de discórdia para muitas pessoas ao redor do mundo que consomem salmão, mas existem três parâmetros essenciais de acordo com os quais você deve tomar uma decisão, ou seja, contaminação, meio ambiente e níveis de teor de ácidos graxos ômega-3.

Comida de bebê com salmão é definitivamente boa para a saúde, mas a escolha que você faz depende de muitos fatores. Idealmente, o salmão selvagem no Alasca seria de boa qualidade e o salmão está disponível durante todo o ano. O salmão de viveiro é encontrado em todo o mundo.

Infelizmente, o salmão de viveiro geralmente contém toxinas dos antibióticos e pesticidas usados. A comida que eles recebem também é pobre em nutrientes, o que, por sua vez, afeta a qualidade da carne deles derivada. Portanto, do ponto de vista da saúde, o salmão selvagem é a escolha preferida não apenas para bebês, mas também para adultos.

O salmão pode causar problemas de asfixia em bebês?

O salmão é um peixe muito macio com pouco ou nenhum osso. Ao contrário do marisco, que pode ser um risco de asfixia para bebês e adultos, o salmão não é um risco comum de asfixia. Certifique-se de passar as mãos pelo peixe para remover quaisquer espinhas que você possa encontrar antes de cozinhar salmão para bebês.

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Os bebês podem ter alergia ao salmão?

Embora apenas uma porcentagem muito pequena de pessoas seja alérgica a ele, o salmão, como outros peixes com barbatanas, é um alérgeno alimentar. Assim como com outros alimentos, certifique-se de dar ao seu bebê um pouco, para começar, a fim de testar as águas.

Uma vez que você pode ver que não há reação adversa, você pode começar a aumentar a quantidade de salmão na dieta do seu bebê. Algumas pessoas podem ter alergias a frutos do mar que ocorrem na família; nesse caso, é aconselhável consultar seu médico e um alergista para garantir que seu bebê esteja seguro.

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