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¿Quién amamanta puede tomar té de jengibre? ¡Saber todo!

Nutrición

No es solo durante el embarazo que las nuevas madres deben controlar su alimentación, porque durante la lactancia también es necesario ser muy cauteloso. No todos los alimentos se liberan, ya que los nutrientes de lo que se consumen se transmitirán al bebé, a través de la leche.

Esto es cierto tanto para los alimentos sólidos como para los líquidos. Es decir, no se libera todo el té, como muchos piensan allí. Entre los tés más solicitados por las mamás, se encuentra el té de jengibre. Pero, ¿está en la lista de los que no deben usarse?

Para facilitar su lectura, separamos el artículo de la siguiente manera;

El jengibre

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En la cocina, el jengibre se usa la mayor parte del tiempo como condimento, ya que también se usa ampliamente como medicamento. Su sabor es único y fuerte, lo que lo hace inconfundible. Va muy bien en repostería y, principalmente, como protagonista del té.

La especia es fácil de encontrar. En cualquier mercado o feria puedes encontrar jengibre fresco. Además, como es fácil de plantar y cultivar, muchas personas tienen el cultivo del jengibre en casa. En resumen, no es difícil tener acceso al producto.

Pero, si es una excelente opción para la mayoría de las personas, ¿pueden las mamás consumir jengibre?

¿Se puede consumir jengibre durante la lactancia?

Según la tradición popular, el jengibre es muy bueno para las mamás que amamantan. Es visto como un alimento que ayuda a la madre en la cura del parto, además de ayudar en la producción de leche. En algunas partes del mundo, se administra en forma de té a las mujeres poco después del parto.

Aunque el hábito de beber té de jengibre durante la lactancia es muy fuerte, no hay suficientes estudios que confirmen su eficacia. A pesar de esto, los pocos estudios que existen indican que la comida es buena para mamá y bebé.

Tampoco hay estudios que afirmen que el jengibre es malo para la madre y el bebé que está amamantando. Es decir, no hay evidencia de que perjudique, por lo que probablemente no exista riesgo en el consumo para quienes están amamantando.

En conclusión, es gratuito para todas las mamás que estén amamantando a sus hijos.

Pero es bueno recordar que este caso, como todos los demás, debe ser consultado por el médico que acompaña al bebé y la madre. Solo él puede confirmar realmente si el jengibre se libera o no.

¿Influencia del jengibre en el sabor de la leche?

Cualquier alimento consumido por la madre durante la lactancia puede influir en el sabor de la leche. Varios estudios muestran que cuando la madre come alimentos con un sabor fuerte, más adelante, el bebé ya estará acostumbrado, en cierto modo, a ese sabor.

Esto también es válido para el sabor del jengibre, ya que su sabor es muy fuerte. La mayoría de los niños no tendrán problemas, pero es posible que a los más sensibles no les guste el sabor y rechacen la leche materna. En ese caso, puede resultar interesante eliminar el jengibre de la dieta.

¿Cómo hacer té de jengibre?

La mamá puede consumir jengibre de diversas formas, pero la más eficaz es el té de hierbas. Por el contrario, el uso de un suplemento de jengibre en polvo o seco debe discutirse con su médico y, por lo general, no es muy recomendable.

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Para hacer té de hierbas de jengibre, hierva el agua y corte algunas rodajas de jengibre de la raíz de jengibre fresca. Cuando el agua esté hirviendo, retírala del fuego. Pon el jengibre en el agua y déjalo reposar durante 5 minutos. Retira el jengibre y está listo para consumir.

Beneficios del jengibre

Uno de los principales beneficios del jengibre es su poder curativo. En resumen, tiene una acción antiinflamatoria. Puede resultar muy beneficioso en casos de:

  • Cáncer;
  • Enfermedad crónica;
  • Mala circulacion;
  • Artritis;
  • La gripe;
  • Fiebre;
  • Náusea;
  • Problemas digestivos;
  • Dolores de cabeza;
  • Dolores musculares;
  • Cólico.

Contra indicaciones

Como todo en la vida, se requiere mucha moderación. Casi todo lo que se usa en grandes cantidades es perjudicial para la salud. Esto es mucho más importante si está pasando por un embarazo o ya está en el período de posparto, mientras amamanta.

El jengibre fresco, en raíz, no suele servir cuando lo consumen estas mujeres. Pero en exceso no se recomienda. Entonces, una taza de té de jengibre al día es más que suficiente. En exceso, puede provocar:

  • Dolor de estómago;
  • Diarrea;
  • Gases;
  • Aumenta el riesgo de sangrado (quienes perdieron mucha sangre en el parto, de hecho, deben evitar el consumo de jengibre).

Además, para quienes usan ciertos medicamentos o tienen algunos problemas de salud, también es mejor mantenerse alejados del jengibre. Como:

  • Problema cardíaco;
  • Hipertensión;
  • Diabetes;
  • Alergia.

Finalmente, como ya se mencionó, antes de consumir el producto, consulte a su médico y al bebé.

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