quem amamenta pode comer mel

¿Pueden las personas que amamantan comer miel? ¡Vea los riesgos y beneficios!

El embarazo

La miel es una delicia deliciosa para todos y es un excelente sustituto del azúcar. Pero, ¿es seguro comer miel durante la lactancia? Puede preguntarse esto a menudo, ya que los recién nacidos no pueden comer miel hasta que cumplen un año. Por tanto, esta preocupación es definitivamente legítima.

No es seguro darle miel a su bebé durante el primer año de vida porque puede causar botulismo infantil. La miel contiene Clostridium botulinum, que es la toxina que puede causar botulismo en niños menores de un año. Sin embargo, como madre que amamanta, ¿puede comer miel mientras amamanta? Leer.

A una edad tan temprana, los bebés no tienen un nivel de ácido lo suficientemente alto en su sistema digestivo para controlar esta toxina. Pero una vez que se desarrollen lo suficiente, podrán digerirlo sin riesgo.

Después de todo, ¿quién amamanta puede comer miel?

La buena noticia es que puedes comer miel como una madre lactante.

No tienes riesgo de desarrollar botulismo, y si la miel que consumes viene con esta toxina, tu cuerpo tiene todo lo necesario para descomponerla, por lo que no pasará a la leche materna.

Aun así, ¡debe vigilar su consumo de miel para asegurarse de que no haya riesgos para su bebé!

3 consejos para consumir miel durante la lactancia

1- Elija miel orgánica al amamantar

Consume miel orgánica ya que es más segura y pura.

La miel orgánica puede ser más cara que la miel procesada, pero es la opción preferida para usted y su bebé.

La miel orgánica también se conoce como miel cruda y es producida en su totalidad por abejas, sin ningún ingrediente adicional. No solo es más saludable, sino también más dulce, y definitivamente vale la pena la inversión.

Incluso cuando su bebé tenga un año y desee introducir la miel en su dieta, debe buscar miel orgánica de alta calidad.

2- Miel y agua con limón durante la lactancia

El agua de limón puede tener muchos beneficios durante la lactancia. Y si lo mezclas con una cucharada de miel, será aún más saludable y sabroso para ti.

La combinación de limón y miel crea una mezcla desintoxicante saludable para tu cuerpo.

El limón y la miel son ricos en antioxidantes, por lo que conviene combinarlos en un vaso de agua todas las mañanas para el desayuno.

Si estás pensando que el limón puede dar gases al bebé, ¡no te preocupes! No tendrá tanto limón para crear un efecto secundario gaseoso en su hijo.

Todo lo que necesitas es el jugo de medio limón cada 500 ml de agua y una cucharadita de miel. Esta es una bebida saludable que mantendrá su cuerpo libre de toxinas y será agradable beberla todas las mañanas.

Además, esta bebida también te ayudará a mantener un buen peso, ya que digerirás mejor los alimentos que ingieres durante el día.

3- Miel de manuka y lactancia

La miel de Manuka es un tipo especial de miel que proviene solo de la planta de Manuka que se encuentra en Nueva Zelanda.

Esta miel se considera un excelente remedio natural para inflamaciones, infecciones y diversos problemas de salud virales.

Es un antibacteriano eficaz y recomendado como antioxidante natural. Si está embarazada o amamantando, la miel de Manuka es una excelente opción para usted y su bebé después del año de edad.

Tiene beneficios de salud superiores que no solo pueden ayudar a su sistema digestivo, sino que también lo mantienen alejado de la gripe u otras condiciones de salud.

Sin embargo, debes asegurarte de no ser alérgico antes de empezar a consumirlo.

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